DAY 1 기본 스텝으로 잠든 에너지 깨우기 SET 1 SET 2 DAY 2 전신 가볍게 털어주기 SET 1 SET 2 DAY 3 코어 에너지로 중심 잡기 SET 1 SET 2 DAY 4 머리부터 발 끝까지! 에너지 놓치지 않기 SET 1 SET 2 DAY 5 호흡과 페이스 맞추기 SET 1 SET 2 DAY 6 온 몸이 타는 듯한 에너지 즐기기 SET 1 SET 2
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